Baladons-nous !

Vous avez envie de vous dégourdir les jambes ? Aujourd’hui, nous retrouvons Rabab. Elle nous raconte une belle journée qu’elle a passée au parc Pastré, avec sa soeur et son chien Oscar. C’est parti pour une balade dans un lieu très connu et apprécié des Marseillais (et des touristes), aux portes des calanques !

Transcription :

Bonjour à tous. Alors du coup, je vous ai fait un petit montage vidéo, sur une sortie (1) qu’on a effectuée avec ma sœur et mon chien, parce que du coup, j’ai un malinois (2) qui a trois ans et demi, bientôt quatre ans en octobre. Et on l’a ramené (3) au parc Pastré. Le parc Pastré, c’est un grand parc à Marseille, il compte 112 hectares. Il y a… En fait, c’est plein d’espaces verts (4) : on peut avoir un parc pour chiens, on peut avoir un parc pour enfants, un centre équestre (5) où il y a plein de chevaux, mais également un très grand espace pour faire de la randonnée. Et donc du coup, nous, on a ramené notre chien là-bas parce qu’ on savait qu’il allait y avoir des chiens. Donc comme ça, il allait bien profiter (6) .

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Zoé aussi aime les mangas

Il n’y a pas à dire, les mangas ont la cote en France, chez les enfants, les ados et les jeunes adultes notamment ! Toutes les librairies en ont un rayon bien fourni et les fans des différentes séries sont nombreux. Sur France Bienvenue, vous avez déjà entendu plusieurs témoignages de ces Français qui dévorent les mangas sous toutes leurs formes. Zoé, que Rémi a interrogée, ne fait pas exception à la règle.

Transcription :
R: Rémi / Z: Zoé

R : Bonjour, chers auditeurs, on se retrouve  avec Zoé, et cette fois-ci, on va vous parler de quelque chose qu’on apprécie particulièrement : les mangas.
Z : Alors, lire des mangas, j’en ai lu une série quand j’étais plus petite. Et après, j’ai totalement arrêté. Puis ensuite, l’année dernière, on a commencé à investir dans les mangas, grâce au pass culture (1), et donc on a pu avoir beaucoup de mangas sans dépenser beaucoup d’argent, parce que le pass culture nous permet d’avoir des mangas gratuits.
R : Ce qui est génial (2) !

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Comment être en pleine forme

On retrouve Gaël que vous connaissez bien maintenant. Cette fois, il nous parle de quelque chose de très important quand on fait du sport. Aujourd’hui, il est question d’alimentation et d’hygiène de vie. Et ça ne concerne pas que les sportifs de haut niveau.

Transcription
G : Gaël / A : Anne

A : Gaël, je voulais savoir aussi, quand on est sportif de haut niveau, au niveau hygiène de vie (1), alimentation, comment ça se passe ?
G : Hygiène de vie, le premier point qui est très important, c’est le sommeil. Quand on est amené à répéter les efforts, si on n’a pas un cycle de sommeil assez régulier et important, il est très, très dur d’arriver à enchaîner les entraînements (2) à haute intensité. Pour ma part, j’essaye de… a minima (3), d’avoir huit heures de sommeil par jour. Après, en parallèle, il y a aussi l’alimentation. Je suis pas un très, très grand mangeur. Par contre, par rapport à mon profil, qui est légèrement plus… plus fin par rapport aux… à mes coéquipiers, moi, il est vraiment essentiel que j’essaye de pas sauter les repas (4). Donc ça commence par un petit déjeuner. J’essaie que ce soit équilibré au mieux, avec un fruit, un verre de jus de fruit, une petite tartine et le petit café.

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Des friandises maison

Etes-vous gourmands ? Craquez-vous pour des petites douceurs ? Allez, aujourd’hui c’est dimanche, on se laisse tenter : Dina nous a préparé une recette qui devrait plaire à tous ceux qui ont le bec sucré !

Bonjour à tous !  J’espère que vous allez bien. Alors, aujourd’hui, je vais vous parler d’une recette que j’apprécie tout particulièrement. C’est une recette que je fais souvent pour l’anniversaire de mes proches ou pour pour mes anniversaires à moi, ou encore par envie. C’est vraiment l’une de mes recettes favorites parce qu’elle est vraiment simple à faire, malgré qu’il faut être… Si on veut avoir une belle présentation esthétique, faut (1) être très rigoureux, minutieux (2) et soigner son travail. Mais sinon, malgré ça, ça reste simple puisqu’elle demande pas beaucoup d’ingrédients.

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A la syrienne

Comme vous le savez, Laïa est installée en France depuis quelques années. Mais même si elle vit loin de son pays, chez elle, on continue à préparer de bons plats comme en Syrie. Elle nous fait découvrir aujourd’hui la recette de l’un des plats syriens typiques qu’on aime bien cuisiner dans sa famille. Prêts à vous régaler ?

Transcription:
Bonjour. Aujourd’hui, je partage avec vous un plat typique : c’est « Courgettes farcies à la syrienne ».(1)
Tout d’abord, on va laver les courgettes et on coupe les extrémités. Et ensuite, on les vide avec un évide-courgette, mais faire attention de ne pas faire de trous dans la peau. Ensuite, on les lave encore une fois, puis on les laisse pour se sécher (2).
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Vivre dans une petite ville

En France, certaines de nos villes sont bien petites, comparées aux grandes villes du reste de la France ou aux très grandes villes du reste du monde! A quoi ressemble la vie dans une ville de 40 000 habitants? Maia nous emmène aujourd’hui faire un petit tour à Alès, dans le département du Gard, à un peu plus de 150 km de Marseille.

Transcription
M: Myriam / Ma: Maïa

M: Bonjour Maia, comment vas-tu ?
Ma: Bonjour. Ça va très bien. Et toi, Myriam?
M: Oui, ça va aussi, merci. Alors, nous sommes là aujourd’hui pour parler d’Alès, qui est la ville où tu habites. Donc peux-tu nous présenter Alès ?
Ma: Alors, oui. Donc Alès, c’est une petite ville, qui est située juste en bas des Cévennes, de la montagne des Cévennes. La ville la plus grande qui est proche d’Alès, c’est Nîmes, qui est connue pour ses arènes (1), tandis qu’Alès est connue pour ses mines (2).
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